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그 결과, 첫날 저녁 심한 열감을 느끼고 다음날 상태가 약간 호전된 것을 육안으로 확인하였고, 그 후부터 아침 저
녁으로 꾸준히 지금까지 바르 고 있으면서 나날히 호전되는 것을 느끼고 있습니다. 그리고 아침에 엘리델을 바를때마다 아주 약간
얼얼한(?), 시원한(?) 어떻게 표현 못하지만 그런 느낌을 받고 있습니다. 사진은 너무 하얗게 나온거긴 합니다. 사진보다는 약~간 붉은
기가 군데군데 남아있습니다만, 아침마다 거울보면서 놀라는게, 피부가 굉장히 매끄러워졌습니다. 그리고 붉은기도 아 주 많이 사라져서 B
B크림 또는 선크림으로 커버가 될 정도로 좋아졌습니다. 물론, 2018년 ~작년초 때까지의 아주 좋았던 시절로는 회귀할 순 없겠
지만, 다시 정상 범주, 또는 동년배들 보다는 좋은 수준으로 회복할 수 있 어서 만족중입니다. 14 위의 과정을 겪으며 깨달은 사실 * 다음 사
항은 제가 겪은 경험으로 이야기하는 것이므로, 누구에게나 해당되는 사항은 아님을 밝힙니다. 피부염을 악화시키는 요인 감기, 몸
등의 어떤 질병 등으로 진료시 의사들이 “음주는 피하시고..” 라고 하는 이유를 그동안 몰랐 다가 이번 계기로 뼈저리게 깨달았습니다. 알콜은 피부
염 뿐만 아니라 몸의 모든 염증을 더욱 활성화 시키는 역할을 합니다. 비단 피부염 뿐만 아니라 관절염, 기관지염 등등.. 저에게 있어선 안면부
의 모든 혈관에 퍼져있는 염증의 씨앗에 불을 지피는 결과를 가져오더군요… 알콜 알러지 (?)가 생긴듯 하네요. 술마시고 싶다. 피부때문에 우
울하다고 술로 푸는 일은 없기를 권하겠습니다. 햇빛(자외선) 술
만큼이나 피부염에 굉장히 악영향을 끼치는 요인인 것 같습니다
. 이 사항은 햇빛 알러지가 심한 저에게만 해당되는 사항일 수 있습니다. 다 만, 햇빛을 많이 받는 일을 하는 분들이 그렇지 않은
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분들보다 더 나이가 들어보이는 이유에서도 알수 있듯, 햇빛은 피부를 건조하게 만들고 피 부의 탄력을
떨어뜨립니다. 또한 여름에 해수욕장 등에서 오래 있으면 피부가 타서 심한 열감을 받는 경험을 누구나 다 해보셨을텐
데, 이러한 열감이 피부 내부의 염증을 더욱 키운다고 생각합니다.. 여기서 저는 더 추가해서 자외선에 민감하게 반응하
는 저주받은 표피를 갖은 것 같구요. 자극적인 음식 피부에 땀이 나거나 얼얼할 정도로 매운 음식을 먹고나면 피부가 약간 안좋
아지는 것을 느낍니다. 이게 피부에 직접적인 영향도 있는것 같지만, 장쪽과 관련이 있는 것 같네요.. 장쪽이 안좋으면 피부가 안
좋아지는 것 같습니다. 과식 제가 작년에 술도 술이지만, 일년 내내 소주2~3병+치킨+라면+공기밥을 한자리에서 매일 먹다시피 했거
든요.. 소주와 시너지효과를 불러온 것 같습니다. 이역시 위의 ‘자극적인 음식’과 마찬가지로 위나 장쪽에 큰 부담으로 작용하여 피부에
도 나타난 것 같지만, 저의 뇌피셜이므로 신뢰도는 낮습니 다 -_-; 특히 밀가루 또는 탄수화물, 인스턴트 등으로 과식을 하면 속도 안좋지
만 피부가 안좋아지는게 느껴졌습니다.. 이번에 피부가 호전된 이유중 하나가 다이어트를 하면서 과식을 안하니 장도 편안했거니와
, 인스턴트나 밀가루(라면 등)을 많이 줄였던 게 한 몫 한 것 같네요. 피부에 뜨거운 열을 받게 하는 행위들은 염증을 악화시키는 것 같습
니다. 아주 뜨거운 물로 세수 또는 샤워를 하거나, 사우나.. 아니면 장시간 햇빛 노출에 의한 열감 등 유산소 운동 유산소 운동을 하면 피부
에 땀을 배출하면서 열도 배출해주고, 혈액 순환을 증진시켜주는 것 같습니다. 또한 땀을 흘린 후 샤워를 하면 피부 겉의 각질들
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이 미세하게 탈락(단어가 생각이 안나네요..)되면서 피부 재생이 조금씩 되는 느낌을 받습니다. 실제로 유산소
운동을 한 후 샤워를 하면 피부가 일시적으로 하얗게 된 것을 느꼈습니다. 단, 땀 범벅이 된 후 장시간 방치하면 별로 좋지 않
은 것 같습니다. 저는 운동 후 바로 샤워를 했습니다. 질 좋은 수면 미인은 잠꾸러기라고 다들 많이 들으셨죠? 잠을 못자면 피부
가 안좋은 것을 다음날 많이 느낍니다. 이건 두 말하면 잔소리겠네요. 편안한 장쪽 환경 위에 과식이나 자극적인 음식에도 언급
했지만, 다이어트를 하면서 장쪽이 편안하니 피부가 약간은 호전되는 것을 느꼈습니다. 유산균 사실 효과가 있는지는
잘 모르겠지만, 장과 피부가 관련이 큰 것 같아서 꾸준히 먹고 있습니다. 나머지는 전에 썼던
글을 참고해주세요.. 내일 출근인데 벌써 새벽2시라 더 쓰기가 힘드네요. 개인적인 의견은 제가 그동안 경험했
던 것을 토대로 작성하는 것이므로 누구에게나 해당되 것이 아니라는 것을 밝힙니다. 스테로이드 제제
에 대한 생각 피부염이 심하신 분들인데도 사설 토토 사이트 스테로이드가 들어간 것들은 몸에 안좋다는 이유로 애초에 피하시는 분들이 많습니다
. 저는 지루성 피부염이 발생한 이후로, 급한 불을 끌때면 단기간의 스테로이드 요법에 도움을 많이 받았습니다. 물론 장기간 사용
하는 것은 안좋지만, 정말 상황이 심각한 상태라면 상태가 호전될 때까지는 스테로
경우, 스테로이드 알약을 아침 저녁으로 1알씩 약 7일 내외로 복용, 제일 약한 스테로이드 크림을 3~4일 이내로 도포하 였고, 스테로이드 크림
을 도포하여 피부 겉면이 어느정도 매끄러
워지면 프로토픽이나 엘리델로 갈아탄 후 유지요법으로 사용하였습니다. 저는 의사가 아니므로 스테로이드에 대한 것은 의사와 상담하시는 것이 좋을 것 같습니다.
